QUANTO Eā IMPORTANTE E PERCHEā PRATICARE LāALLENAMENTO CARDIO
L’IMPORTANZA DELL’ALLENAMENTO CARDIO Lāallenamento cardio, anche conosciuto come esercizio aerobico, ĆØ un tipo di allenamento che coinvolge il cuore e i polmoni e che ha una serie di benefici per la salute. In primo luogo, lāallenamento cardio aiuta a migliorare la capacitĆ cardio respiratoria, ovvero la capacitĆ del cuore e dei polmoni di fornire ossigeno